Йога для активного довголіття
Персоналізований підхід для кожного учасника з урахуванням індивідуальних особливостей
Наші практики
Спеціально розроблені програми для підтримки здоров'я в старшому віці
М'яка йога
Плавні рухи, що допомагають покращити гнучкість та стан м'язів без надмірного навантаження
Йога для балансу
Спеціальні вправи для розвитку координації та підтримки правильної постави
Дихальні практики
Техніки дихання для покращення роботи легень та загального стану організму
Медитація
Практики усвідомленості для зменшення стресу та покращення якості життя
Переваги наших практик
Науково доведені результати регулярних занять йогою для людей старшого віку
Збільшення гнучкості
Регулярна практика йоги значно покращує еластичність м'язів та гнучкість тіла
Покращення балансу
Вправи йоги допомагають розвинути стійкість та координацію рухів
Зміцнення м'язів
М'які вправи йоги допомагають поступово зміцнити м'язовий корсет
Покращення дихання
Спеціальні дихальні техніки збільшують об'єм легень та ефективність дихання
Зниження стресу
Регулярна практика йоги допомагає зменшити рівень стресу та тривожності
Наш розклад
Оберіть зручний для вас час для практики
Кожне заняття адаптується під індивідуальні потреби та можливості учасників
Відгуки наших учасників
Думки людей, які вже оцінили переваги наших практик
Марія, 72 роки
"Завдяки заняттям йогою я відчуваю себе значно краще. Покращилась гнучкість, з'явилося більше енергії та піднявся настрій. Рекомендую всім у моєму віці!"
Віктор, 68 років
"Ніколи не думав, що в моєму віці можна починати заняття йогою. Але тут індивідуальний підхід і дуже уважні інструктори. Тепер почуваюся набагато краще!"
Олена, 65 років
"Дихальні практики змінили моє життя! Тепер я сплю краще, маю більше енергії та значно покращилось загальне самопочуття."
Петро, 75 років
"Спочатку був скептично налаштований, але результати мене вразили. Покращилась рухливість та загальне самопочуття. Дякую за індивідуальний підхід!"
Наш підхід
Індивідуальний план занять для кожного учасника
Консультація
Перша зустріч для визначення ваших індивідуальних потреб та можливостей
Розробка програми
Створення індивідуальної програми занять, орієнтованої на ваші цілі
Групові заняття
Регулярні заняття в невеликих групах під керівництвом досвідчених інструкторів
Моніторинг прогресу
Регулярне оцінювання вашого прогресу та адаптація програми для досягнення найкращих результатів
Наші інструктори
Досвідчені фахівці з йоги для людей старшого віку
Олена Петренко
Головний інструктор
Понад 15 років досвіду викладання йоги для людей різного віку. Спеціалізується на адаптованих практиках для старшого віку.
Михайло Ковальчук
Інструктор з дихальних практик
Сертифікований спеціаліст з дихальних технік та медитації. Допомагає покращити якість дихання та загальне самопочуття.
Наталія Шевченко
Інструктор з йоги балансу
Фахівець з коригувальної йоги та практик для покращення балансу. Допомагає зміцнити м'язи та покращити координацію.
Зв'яжіться з нами
Запишіться на консультацію або дізнайтеся більше про наші програми
Адреса студії
Студії в різних районах міста, уточнюйте місце проведення під час запису
Електронна пошта
Години роботи
Пн-Пт: 9:00-20:00
Сб: 10:00-16:00
Нд: 10:00-14:00